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2 pancakes natures

2 cc de ocnfipote cerises

1 café lait écrémé 

céleri-rave au fromage blanc

farci de légumes et perles tendre au thon germon

1 carré de chocolat noir

à la pointe de piment d'Espelette

omelette 2 œufs  au basilic frais cuite avec 1 cc d'huile d'olive dans poêle anti-adhésive

1 petit-suisse nature avec miettes de crêpe dentelle

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines de pain aux céréales grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

2 morceaux d'encornets géants à la plancha

1 cc de mayonnaise au paprika

salade verte sans rien mettre dessus

1 yaourt au citron 0% 

1 mini-brochette aux 3 poissons et ananas

2 cs de purée de haricots verts

1 yaourt nature brassé nature activia

1 pêche plate

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines de pain aux céréales

2 cc de confipots cerisees

150 ml de lait écrémé avec 1 cc de cankao

hachis parmentier

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé activia

4 pétoncles farcies au beurre d'ail

2 cs de fondue de poireaux cuit au vita-cuisine

1 yaourt à la vanille

1 fromage blanc nature 0%

avec 1 cs de flocons d'avoine

1 thé vert citron gingembre

3 bâtonnets de surimis

1 escalope de veau aux agrumes

1 fromage blanc nature 0% avec arôme café

1 filet de dorade en papillote avec épices thaï

2 petits-suisses natures avec 1 cc de sirop d'agave & stéiva

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines de pain aux céréales

10 g de beurre

1 café lait écrémé

concombre sauce yaourt citron et feuilles de menthe fraîches

4 boulettes de bœuf aux oignons

1 pomme de terre en robe des champs

avec persil frais

quelques grains de raisin blanc

salade verte aux pointes d'asperges avec 1 œuf poché

1 petit-suisse nature

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines craquantes aux céréales & cacao

2 cc de confipote cerises

1 café lait écrémé

cœurs de palmier

avec 1 cc de vinaigrette légère fruitée

1 tranche de rôti de porc dans le filet à la cannelle

3 cs de purée de carottes au chorizo

1 pêche plate

quiche lorraine sans pâte

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 crêpes natures

1 café

segments de pamplemousse au surimi

poulet rôti au four (sans manger la peau)

frites au four avec 1 pincée de paprika

1 boule de sorbet au citron

20 cl de gaspacho avec 2 cs de son d'avoine

1 tranche de museau

1/2 tomate

1 cc de vinaigrette légère ail & piment d'Espelette

1 tartine de pain aux céréales