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rien

1 bol de soupe de légumes avec 2 cs de son d'avoine

1 fromage blanc nature

1 pomme cuite au four avec 1 cc de cannelle

1 bol de soupe de légumes

1 tranche de jambon de dinde

1 yaourt nature brassé

2 petits-beurre natures Lu

1 verre d'eau

8 cm de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 tranche de jambonneau

3 cs de lentilles

1 yaourt citron vert/mandarine

1 bol de soupe de poisson

crevettes poêlées à l'ail

4 asperges vertes cuisson au vita-cuisine

1 crème dessert chocolat noir

1 yaourt nature

1 café noir

1 tranche de foie de veau grillée + 1 cc de vinaigre de framboises

2 petites pommes de terre en robe des champs

1 poire

tagliatelles fraîches de la mer

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 oeuf coque

2 tranches de jambon speck

1 café

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs de purée de pois cassés

2 petits-suisses natures avec 1 cc de miel

2 tranches de jambon DD

2 tartines de pain de seigle

10 g de beurre

4 cornichons

1 verre d'eau

1 oeuf à la coque

1 tranche de jambon blanc DD

1 wasa légère 

1 café

1 tranche de terrine de poisson sauce fromage blanc et zestes de citron

1/2 filet de lieu noir cuisson en papillote avec tomates pelées

3 cs de semoule de couscous

au blé complet

1 île flottante WW

moules au curry

1 pomme

1 verre d'eau

2 tartines de campaillou grillées

10  g de beurre

1 cc de confiture de mûres

1 café lait demi-écrémé

1 verre de jus de clémentines

1 ou 2  h après le petit-déjeuner

1 cuisse de pintade cuisson au four

3 cs de concombre cuit au vita-cuisine

1 yaourt nature brassé avec 1 cc de coulis de fraises mara des bois

riz au lait 

1 pomme cuite au four

rien

1 côte de veau grillée sur la plancha

1 galette de pomme de terre nature cuisson au four

dessert pris chez ma maman à 16 h

1 bol de soupe de légumes

1 fromage blanc nature

1 compote d'abricots sans sucre ajouté