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1 yaourt nature 0%

150 ml de lait écrémé avec 1 cc d'ovomaltine

3 biscottes

10 g de beurre 

1/2 avocat avec sauce au citron et basilic sans huile

1 brochette de volaille marinée grillée sur le barbecue

2 cs de courgettes cuites au vita-cuisine

1 tartine de pain aux céréales

1 yaourt aux fruits 0%

20 cl de gaspacho concombre & menthe + son d'avoine

spaghettis complètes au thon au basilic

1 cc de crème légère 4%

avec petit voile de parmesan râpé

1 mousse aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de pain aux céréales grillées

2 cc de préparation de fruits mandarine & passion

1 café lait écrémé

duo de batavia verte et rouge

avec vinaigrette sans huile 

1 filet de queue de lotte sauce safranée

3 cs d'écrasé de carottes au cidre brut

1 petit-suisse 0%

petite coupelle de salade d'agrumes

orange & pamplemousse

20 cl de gaspacho concombre menthe & basilic

+ son d'avoine

1 délice de veau haché grillé sur la plancha

2 cs de purée de pommes de terre

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

5 g de beurre

150 ml de lait écrémé avec 1 cc de ricoré

2 cs de salade du pêcheur (pommes de terre + thon au naturel + un petit peu de mayonnaise au fromage blanc)

1 tranche de saumon fumé

1 blinis

1 yaourt aux fruits 0%

20 cl de gaspacho concombre & menthe

+ son d'avoine

1 wraps de poulet rôti façon fajitas sauce salsa

salade verte avec 1 cs de levure diététique

1 pêche

2 petites doses de choc WW

+ son d'avoine

1 tranche de jambon speck avec 1 œuf mollet

1 café

filets de maquereaux sauce citronnée

poisson du marché au vita-cuisine

1 yaourt nature 0%

shiratakis de konjac au cocktail de fruits de mer sauce moutarde citron & basilic, crème légère 4% et piment d'Espelette

1 yaourt saveur vanille 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

5 g de beurre

1 café lait écrémé

moules marinières

8 cm de baguette tradition

5 g de beurre

1 yaourt nature 0% avec 1 cc de coulis de cassis et brisures de spéculoos sans sucre

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic

+ son d'avoine

1 wraps au 2 saumon sauce yaourt

salade verte avec 1 cs de levure diététique

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de gâche

2 cc de confiture pêche & abricot allégée en sucre

1 café lait écrémé

2 cs de salade ananas & surimi au piment d'Espelette

rougaille de poisson

3 cs de curry de lentilles

1 boule de sorbet citron vert

20 cl de gaspacho concombre & menthe

+ son d'avoine

tarte fine aux légumes grillés et jambon speck

avec copeaux de parmessn

salade avec vinaigrette fruitée

1 yaourt nature 0% avec 1 stick de stévia vanille

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche grillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

crevettes mayonnaise au fromage blanc

avec 1 blinis

1 tranche

de côte de bœuf grillée sur le barbecue avec 1 cc de sauce échalotes et vinaigre balsamique

2 petites pommes de terre cuites  en papillote

+ 1 cc de crème légère & ciboulette

1 verrine maison entremet au café & spécialité chocolatée aux brisures de crêpes dentelles bretonnes

1 bol de soupe de poisson au kari gosse

+ son d'avoine

1 yaourt nature 0%