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1 tartine de pain grillées Pelletier

1 cc de ocnfipote cerises

1 café lait écrémé 

3 bâtonnets de surimi

1 filet de limande au citron et persil frais

2 cs de chips

1 part de gâteau + 1 coupe de pétillant

dans l'après-midi

je suis invitée à un anniversaire

2 samoussas au bœuf avec 1 cc de sauce salsa

salade verte sans rien mettre dessus

je suis malade

donc juste 1 mini canette de coca zéro (15 cl)

boudin noir antillais avec pomme fruit

poêlés avec peu de MG

2 cs de riz blanc

1 petite part reste de gâteau d'hier

2 tranches de rôti de filet de porc froid

2 tranches de pain de mie WW

1 yaourt nature brassé activia

1 tartine de pain grillé saveur brioché

1 cc de confipote de cerises

1 café lait écrémé

1/2 tranche de museau avec 4 tomates cerises

½  petit jarreton froid

haricots verts + 1 petite pomme de terre

cuits au vita-cuisine

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de gaspacho tomates avec 2 cs de son d'avoine

1 escalope de poulet panée façon milanaise citronnée

2 cs de légumes grillés sur la plancha

1 pêche plate

1 fromage blanc nature 0%

avec 1 cs de flocons d'avoine

1 œuf dur

1 café

3 bâtonnets de surimis

1 cuisse de lapin à la moutarde en papillote

1 yaourt au citron

1 pavé de bonite aux écorces d'agurmes et gingembre

2 petits suisses natures avec 1 cc de candérel cristallisé

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confipote de cerises

1 café lait écrémé

salade de pamplemousse aux queues d'écrevisses

aile de raie poché

e au vinaigre de framboises et câpres

2 cs de graines de sarrasin grillées

2 cs de ratatouille

1 yaourt aux fruits 0% activia

soupe de poisson avec 2 cs de son d'avoine

1 petit-suisse nature

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

4 tomates cerises

queue de lotte cuite au wok avec 1 cs d'huile d'olive et mélange d'épices

3 cs d'émincé de fenouil

6 cm de baguette tradition

1 boule de sorbet citron

salade composée

(salade verte, cœurs d'artichauts marinés au citron et thym, 1 petite boîte de thon au naturel) + 1 cc de vinaigrette légère fruits de la passion & mandarine

1 tartine de pain de campagne

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de jus de myrtille sauvage

2 crêpes natures

1 café lait écrémé

6 huîtres au citron avec 1 petit verre de vin blanc

poulet rôti au four

4 pommes duchesses au four

avec une pincée de sel de Guérande aux épices

1 boule de sorbet mandarine

avec 1 cc  de vodka

tarte aux légumes d'été

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 nectarine