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Des écarts durant les vacances.

Retour aux choses sérieuses début août.

Lundi et mardi matin pas faim donc juste 1 café lait écrémé.

1 café lait écrémé 

radis à la croque

colombo de porc

2 cs de riz blanc

1 yaourt nature sur lit de mandarines 0%

6 olives vertes piment, persil, curry

2 tranches de jambonneau froid

1 yaourt nature 0%

1 café lait écrémé

6 olives vertes piment, persil, curry

1 morceau de queue de lotte cuit au vita-cuisine

piment d'Espelette et citron vert

duo de fenouil et haricots verts

1 croûton de baguette tradition

1 yaourt nature sur lit de mandarines 0%

aiguillettes de poulet au miel et aux épices

semoule aux petits légumes et fruits secs

1 yaourt nature brassé 0%

2 tartines craquantes cacao & céréales

2 cc de marmelade d'oranges

1 café lait écrémé

20 cl de vichyssoise

avec 2 cs de son d'avoine

1 escalope de veau grillée sur la plancha

3 cs de courgettes cuites au wok avec huile d'olive ail & romarin

1 tartine de pain de seigle WW

1 yaourt nature avec un peu de coulis de mangue/abricot

salade composée

(laitue, 2 tranches de jambon speck, 5 g de copeaux de Tome de Savoie, 4 olives vertes piment persil curry)

6 cm de baguette tradition

1 yaourt nature brassé

1 œuf à la coque

2 crackers de son d'avoine

1 thé vert citron vert gingembre

1 maquereau à la moutarde

1 fromage blanc nature 0%

2 tranches de jambon blanc dégraissé

1 yaourt nature brassé 0%

150 ml de lait écrémé avec 1 cc de cankao

2 tartines craquantes sarrasin

2 cc de marmelade d'oranges

salade de cœurs d'artichauts

à l'huile d'olive ail & romarin (1 cc)

hachis parmentier

laitue avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature 0%

20 cl de gaspacho

avec 2 cs de son d'avoine

effilochée de haddock

3 cs de lentilles corail aux petits légumes

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain de seigle WW

10 g de beurre

1 café lait écrémé

20 cl de gaspacho

avec 2 cs de son d'avoine

1 yaourt nature 0%

2 citrons jaunes + 1 orange pressés

2 tartines de pain de seigle WW grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1/2 avocat au citron

1 cuisse de poulet rôti au thym citronné

2 cs de ratatouille

6 cm de baguette tradition

1 boule de sorbet mandarine

En principe sortie pizzéria