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Semaine du 25 au 31 juillet 2016

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Semaine du 25 au 31 juillet 2016
Matin Midi Soir

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Des écarts durant les vacances.

 

Retour aux choses sérieuses début août.

 

Lundi et mardi matin pas faim donc juste 1 café lait écrémé.

Lundi

1 café lait écrémé 

 

radis à la croque

 

colombo de porc

 

2 cs de riz blanc

 

1 yaourt nature sur lit de mandarines 0%

6 olives vertes piment, persil, curry

 

2 tranches de jambonneau froid

 

1 yaourt nature 0%

Mardi

1 café lait écrémé

6 olives vertes piment, persil, curry

 

1 morceau de queue de lotte cuit au vita-cuisine

piment d'Espelette et citron vert

 

duo de fenouil et haricots verts

 

1 croûton de baguette tradition

 

1 yaourt nature sur lit de mandarines 0%

aiguillettes de poulet au miel et aux épices

 

semoule aux petits légumes et fruits secs

 

1 yaourt nature brassé 0%

Mercredi

2 tartines craquantes cacao & céréales

 

2 cc de marmelade d'oranges

 

1 café lait écrémé

20 cl de vichyssoise

avec 2 cs de son d'avoine

 

1 escalope de veau grillée sur la plancha

 

3 cs de courgettes cuites au wok avec huile d'olive ail & romarin

 

1 tartine de pain de seigle WW

 

1 yaourt nature avec un peu de coulis de mangue/abricot

salade composée

 

(laitue, 2 tranches de jambon speck, 5 g de copeaux de Tome de Savoie, 4 olives vertes piment persil curry)

 

6 cm de baguette tradition

 

1 yaourt nature brassé

Jeudi

1 œuf à la coque

 

2 crackers de son d'avoine

 

1 thé vert citron vert gingembre

1 maquereau à la moutarde

 

1 fromage blanc nature 0%

2 tranches de jambon blanc dégraissé

 

1 yaourt nature brassé 0%

Vendredi

150 ml de lait écrémé avec 1 cc de cankao

 

2 tartines craquantes sarrasin

 

2 cc de marmelade d'oranges

salade de cœurs d'artichauts

à l'huile d'olive ail & romarin (1 cc)

 

hachis parmentier

 

laitue avec 1 cs de levure de bière

 

1 yaourt nature 0%

20 cl de gaspacho

avec 2 cs de son d'avoine

 

effilochée de haddock

 

3 cs de lentilles corail aux petits légumes

 

1 yaourt nature 0%

Samedi

2 tartines de pain de seigle WW

 

10 g de beurre

 

1 café lait écrémé

On a des invités

20 cl de gaspacho

avec 2 cs de son d'avoine

 

1 yaourt nature 0%

Dimanche

2 citrons jaunes + 1 orange pressés

 

2 tartines de pain de seigle WW grillées

 

10 g de beurre

 

1 café lait écrémé

 

1/2 avocat au citron

 

1 cuisse de poulet rôti au thym citronné

 

2 cs de ratatouille

 

6 cm de baguette tradition

 

1 boule de sorbet mandarine

En principe sortie pizzéria

 

 



26/07/2016
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