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1/2  vere de jus de clémentine & mandarine

1 café lait écrémé 

 radis noir vinaigrettre légère

avec 1 cc d'huile de noix et vinaigre de cidre + 1 pincée de graines

1/2 souris d'agneau confite au jus

3 cs de cocos de paimpol et carottes

1 part de gâteau au fromage blanc

1 orange

soupe potiron et châtaignes

rouleau d'asperges vertes au saumon fumé sauce au fromage blanc

1 petit suisse nature 

1 verre de jus de clémentine & mandarine

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confiture d'orange & mandarine

1 café lait écrémé 

2 barquettes d'endive au thon et St Morêt léger

1 pavé de cabillaud avec 1/2 cc de sauce beurre blanc

3 cs de julienne de légumes

1 part de gâteau au fromage blanc 

soupe de potiron et châtaignes

3 aiguillettes de poulet au citron

3 cs de purée de carottes au cumin

1 compote de pomme banane sans sucre ajouté 

 1 verre de jus d'orange/mangue/acérola

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

rillettes de poisson avec 2 crackers de son d'avoine

4 boulettes de boeuf aux oignons et à la tomate

2 cs de nouilles de riz

1 part de gâteau au fromage blanc 

1 pavé de thon et légumes grillés aux câpres et olives

1 cs de riz complet

2 abricots secs moelleux sans sucre ajouté 

1 verre d'eau

1 fromage blanc avec 2 cs de son d'avoine

1 tranche de jambon découenné et dégraissé

1 café 

2 oeufs sur le plat sans MG

1 fromage blanc nature 

1 boîte de filets de maquereaux au vin blanc

2 petits suisses natures avec 1 stick de candérel vanilla 

1 verre de jus d'orange/mangue/acérola

1 café lait écrémé

2 tartines de pain de campagne grillées

5 g de beurre 

salade verte au surimi avec 1 cc de vinaigrette légère mandarine/fruits de la passion

2 wasa léger

1 papillote de cabillaud aux graines d'anis

2 cs de riz rouge et millet

1 ramequin de salade de fruits maison 

spaghettis carbonara légère

(lardons de bacon, crème légère, petit voile de parmesan, 1/2 cc d'huile d'olive basilic)

1 yaourt nature maison 

1 verre de jus d'orange/mangue/acérola

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé 

1 tranche de filet de dinde aux épices rôti au four 

2 cs de purée de pommes de terre avec 1 cc d'huile d'olive ail & romarin

1 yaourt nature maison avec un peu d'arôme coco

1 verre de jus d'orange/mangue/acérola

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confiture d'orange et mandarine 

1 part de tourte au chapon cèpes et girolles sauce au monbazillac

salade verte avec 1 cs de levure de bière

2 petits suisses natures avec 1/2 cc de candérel cristallisé