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 2 tartines de pain grillé saveur brioché U

2 cc de confipote mandarines

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

1 escalope de veau grillée sur la plancha

reste de purée de christophines

1/2 banane verte

lasagnes du pêcheur

salade de mâche et roquette

sans rien dessus

1 tartine de pain grillé saveur brioché U

1 cc de confiture d'oranges allégée en sucre

1 café lait écrémé

2 cs de salade du pêcheur

1 dos de cabillaud au vita-cuisine

2 poireaux cuits au vita-cuisine

avec 2 cc de crème fraîche légère 15 %

ail et fines herbes

1 yaourt aux fruits normal 

reste de salade du pêcheur

1 pomme

1 orange pressée

2 tartines de pain grillé saveur brioché U

 finement beurrées avec bridélight

si gourmand 40%

1 café lait écrémé

saumon fumé façon sashimi

fromage fouetté échalote & ciboulette

poulet rôti au four

2 cs de haricots verts

persillade à la provençale

1 yaourt aux fruits activia 0%

20 cl de gaspacho tomate

+ 2 cs de son d'avoine

1 nems de poulet

salade de mâche & roquette

avec 1 cs de levure diététique

1 petit-suisse nature 9,5 % MG

1 yaourt nature 0%

+ 2 cs de son d'avoine

2 tranches de jambon speck

1 œuf dur

1 café

1 rollmops

1 cuisse de pintade à l'oignon rouge

1 fromage blanc nature 0%

assiette du pêcheur

(3 bâtonnets de surimi, 1 petite boîte de thon au naturel)

1 cc de sauce au fromage blanc & aneth

1 yaourt nature brassé activia

1 orange pressée

2 krisprolls balance myrtilles & cranberries

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 rollmops

1 pavé de thon grillé sur la plancha

avec 1 cc de sauce aïoli

2 cs de riz sauvage

1 pomme

salade composée

(mâche & roquette, filets de maquereaux à l'escabèche)

1 yaourt nature brassé activia

avec 1 stick de candérel vanilla

2 krisprolls balance avoine graines de lin & raisin

2 cc de confiture d'oranges allégée en sucre

1 café lait écrémé

1 tranche de terrine de poisson

1 cc de mayonnaise au fromage blanc

avec 1 crackers de son d'avoine

1 tranche de gigot d'agneau grillé sur la plancha

avec épices cajun

3 cs de flageolets

1 orange

2 tartines de pain grillé saveur brioché U

finement beurrées avec bridélight si gourmand 40%

1 café lait écrémé

tomates cerises

1 tranche de gigot grillée sur la plancha

avec un peu de moutarde

4 pommes de terre  grenailles cuites avec un filet d'huile isio 4 olive

1 coquille St Jacques

1 yaourt nature 0%