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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 escalope de poulet grillée sur la plancha

2 cs de céréales méditerranéennes

2 cs de compotées d'aubergines

1 yaourt nature

1 pomme pirouette

agnolotti speck et radicchio

salade verte avec 1 cc de sauce pour crudités fines herbes

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 steak haché de veau grillée à la poêle

2 galettes de pommes de terre alsacienne cuisson à la poêle avec un filet d'huile d'olive

3 cs de haricots verts aux lardons (cuisson des lardons sans MG)

1 yaourt nature

dos de merlu blanc à la sauce chimichurri, fettucine et légumes verts (Picard Color Your Day vert harmonie)

2 petis frais nature avec 1cc de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon grillé

2 cs de légumes vapeur

2 cs de riz

2 petits frais nature avec 1 cc de sucre

1 œuf cocotte au saumon fumé

4 asperges vertes (cuisson au cuit-vapeur)

1 tartine de pain de campagne

1 pomme reine de reinette

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

salade feuille de chêne avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 fines tranches de rôti de filet de porc

3 cs de lentilles cuisinées

1 tartine de pain de campagne

1 yaourt nature

4 samoussas de bœuf avec 1 cc de sauce aigre douce

salade feuille de chêne avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature

1 banane

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

nouilles aux poireaux et au saumon fumé

1 poire cuite

poulet bahia

dessert ?

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 côtelettes d'agneau grillées  (cuisson à l'airfryer)

2 cs de flageolets et carottes cuisinés

2 cs de fromage blanc à la vanille

soirée fruits de mer

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 pilons de poulet axu épices (cuisson à l'airfryer)

fondue de fenouils gratinés

1 tartine de pain de campagne

2 cs de fromage blanc à la vanille

100 g de linguines

135 g de filets de thon à la harissa

1 yaourt nature

1 pomme