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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

2 tranches de brioche

1 cc de confiture de myrtilles teneur en sucre réduite

1 tasse de café avec un nuage de lait demi-écrémé

Déjeuner de Noël

1 coupe de pétillant nature

foie gras/mangue/magret de canard fumé/sur base de spéculoos

trou breton lambig/sorbet pomme verte

pavé de biche grillé sauce grand veneur

poêlée de cèpes et marrons

purée de céleri

bûche glacée perle de groseille

½ tranche de jambon

1 petite rondelle d'andouille

salade mesclun avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

petite verrine de Skyr avec 1 cc de compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 café avec nuage de lait demi-écrémé

2 tranches de brioche

2 cc de confiture pêche à teneur en sucre réduite

salade mesclun avec dés d'avocat avec 1 cc de vinaigre à la pulpe de kalamansi

blanquette de lotte et St Jacques (reste de dimanche soir)

2 cs de riz blanc

3 asperges vertes (cuisson au vita-cuisine)

2 fines tranches de mangue

velouté de patate douce et carottes

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 café avec nuage de lait demi-écrémé

6 cm de baguette

10 g de beurre

1 côte de veau grillée sur la plancha

1 endive cuite (cuisson au vita-cuisine)

1 clémentine

salade composée (mesclun, 1 petite boîte de thon au naturel - 25% de sel, 3 tomates cerises) + 1 cc de vinaigre à la pulpe de bergamote

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature brassé  Activia

1 infusion gingembre

100 g de filet de saumon (cuisson au vita-cuisine)

linguines avec 1 cc de crème fraîche + jus de citron

1 yaourt nature

1 clémentine

dos de cabillaud (cuisson au vita-cuisine)

4 fonds d'artichauts

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt nature Activia

1 pomme

1 infusion

1 tranche de gigot grillée sur la plancha

haricots verts

1 poire

soupe de légumes

1 œuf dur

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt nature Acitvia

1 pomme

1 infusion

tacaud avec jus de citron et aneth (cuisson au vita-cuisine)

2 cs de riz blanc

1 banane

soupe de légumes

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion

filet de limande (cuisson au vita-cuisine)

2 petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au diable) + 1 cc de sauce fromage blanc citron et ciboulette

1 clémentine

Réveillon  de la St Sylvestre