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1 verre de jus d'orange pressée

1 café lait écrémé

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confipote fraise 

1 saucisse

2 cs de purée de pommes de terre à l'andouille de Guéméné

1 fromage blanc nature sur lit de citron 

1 blanc de poulet froid

salade verte avec 1 cc de sauce caesar 

1 verre de jus d'orange pressée

1 café lait écrémé

2 petits gâteaux bretons 

1 tranche de terrine de poisson avec 1/2 cc de mayonnaise légère

1 tranche de pain de campagne

1 tranche d'espadon cuita au vita-cuisine avec écorces d'agrumes et gingembre

1 cs de choucroute au riesling

1 carré de chocolat noir aux zestes de citron vert avec mon petit café 

1 cuisse de poulet froid (sans manger la peau)

salade verte avec 1/2 cc de sauce caesar

1 fromage blanc nature 

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé 

1/2 avocat nature

1 galette de blé noir garnie avec 1 tranche de jambon et 2 tranches de fromage à raclette

1 sanguinelli

parmentier de poison (cabillaud et saumon) avec purée de pomme de terre

1 fromage blanc nature 

1 oeuf dur

1 tranche de jambon

1 café 

3 bâtonnets de surimi

1 escalope de veau grillée sur la plancha avec un peu de gomasio à l'ail des ours

2 petits suisses natures avec 1 stick de candérel vanilla 

1 pavé de bonite au vita-cuisine

avec 1 cc de sauce au fromage blanc et aneth

1 fromage blanc nature

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confipote de fraise

1 café lait écrémé

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette légère  mandarine & fruits de la passion

merlu aux graines de fenouil

au four

2 cs de céréales de campagne

1 yaourt nature maison

 émincé de poulet

tagliatelles complètes

et légumes façon wok

1 yaourt nature maison

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campage grillées

1 thé vert menthe

2 cc de confipote de fraise

3 barquettes d'endives avec rillettes de thon maison

1 côte de veau grillées sur la plancha

3 cs de purée de carottes

au cidre brut fermier

et aux dés de chorizo

1 yaourt fondant au chocolat Taillefine

tarte fine avec pâte filo

à ma façon

(tomate, poulet, ananas, curry, crème légère, bacon)

 1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

150 ml de lait écrémé

avec 1 cc de cankao

6 radis 

1/2 souris d'agneau cuite au jus et au thym frais

frites au four

1 yaourt fondant chocolat Taillefine

1 soupe de poisson au kari goss

2 petits suisses natures

avec 1 cc de candérel sucralose cristallisé