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1 verre d'eau

6 cm de baguette moulée

5 g de beurre

1 café léger

salade vitaminée

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

2 cs de riz basmati

1 crème chocolat noir

Girasoli saumon fumé & fromage frais

1 fromage blanc nature

1 banane bien mûre

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 actimel nature sans sucres ajoutés

1 café léger

1 filet de limande façon meunière cuisson au four

3 cs de gratin de courgette fromage fouetté échalote & ciboulette

1 compote sans sucres ajoutés pomme clémentine

1 bol de soupe de légumes

1 tranche de jambon de Bayonne

1 mousse de riz à la vanille (La Laitière)

1 verre d''eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 actimel nature sans sucres ajoutés

1 café léger

déjeuner au resto ?

1 bol de soupe de légumes

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 actimel nature sans sucres ajoutés

1 café léger

1 cuisse de lapin aux asperges vertes et parmesan (cuisson au vita-cuisine)

1 pomme

1 bol de soupe de légumes

1 filet de maquereau et 1 endive cuite (cuisson au vita-cuisine)

1 mouse de riz à la vanille (La Laitière)

1 verre d'eau

¾  de baguette moulée

10 g de beurre

1 actimel nature sans sucres ajoutés

1 café léger

1 part de potimarron à la saucisse de Morteau (cuisson au vita-cuisine)

1 clémentine

linguines avec bonite poivrons des Pouilles & ricotta crémeuse poivrons rouges et jaunes

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau 

1 café léger

dos de cabillaud, courgette et pesto (cuisson au vita-cuisine)

1 pomme cuite au four avec 1 pincée de cannelle

1 galette de blé noir avec rillettes de sardines maison avec citron et persil plat

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 banane bien mûre

1 verre d'eau

1 Actimel sans sucres ajoutés

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 cc de confiture poire cranberry

1 café léger

filet mignon de porc grillé sur la plancha avec 1 petite pointe de moutarde douce au curcuma

frites au four avec 1 pincée de fleur de sel de Guérande piment d'Espelette

1 crème café

1 croque-monsieur cuisson au four

salade verte avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 petits suisse nature avec 1 cc rase de sucre