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2 biscottes finement beurrées avec bridéligth 40%

1 café lait écrémé 

carottes râpées avec coriandre

brochette de poulet au citron et  thym citronné

salade avec 1 cc de sauce bulgar  légère au citron et ciboulette

soupe de fraises au vin, menthe fraîche, gingembre, cannelle

soupe de konjac et multi légumes avec son d'avoine

salade composée

(batavia rouge, segments de pamplemousse rose, 4 bâtonnets de surimi, 1 cs de vinaigrette fruitée)

2 petits-suisses natures 0%

1 nectarine

1 yaourt nature brassé 0%

2 tartines de pain de mie complet grillées WW

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

 concombre sauce au yaourt à la grecque et menthe fraîche, quelques gouttes de tabasco

poisson du jour aux graines de sésame grillé sur la plancha

aubergines et poivrons grillés sur la plancha

1 fromage blanc aux fruits 0%

20 cl de gaspacho tomate, menthe, basilic avec son d'avoine

salade composée

(laitue, 4 œufs de caille, 1 tranche de jambon cru, voile de parmesan, oignon rouge, 1 cc de sauce blanche légère

2 abricots

1 verre de jus de citron frais

2 craquelins de St Malô avec 2 cc de poire william à la vanille

1 café lait écrémé

asperges vertes avec mayonnaise légère

escalope de veau panée maison

3 cs de riz façon risotto aux champignons

1 île flottante WW

1 bol de bouillon de légumes verts avec son d'avoine

2 œufs durs

salade avec 1 cs de levure de bière

1 fromage blanc Activia saveur vanille avec son d'avoine

1 tranche de jambon

1 café lait écrémé

6 huîtres avec citron

steack haché de bœuf à 5% grillé sur la plancha

1 œuf sur le plat cuit sur la plancha

1 fromage blanc nature 0% sans rien avec

2 saucisses de saumon grillées (sauce fromage blanc, crème légère, aneth et citron)

1 yaourt nature brassé 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

1 verre de jus de pamplemousse rose frais

2 tartines de pain de mie complet grillées WW avec 2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

barquette de concombre à la rillette de mâquereau

poisson à la plancha

courgettes vapeur avec 1 cc de Boursin cuisine light ail et fines herbes

2 abricots

1 bol de soupe aux choux avec son d'avoine

farfales multicolores au thon au naturel (sauce crème légère, fromage blanc, zestes de citron vert)

1 yaourt aux fruits à 0%

1 verre de jus de pamplemousse rose frais

3 biscottes finement beurrées avec bridéligth 40%

1 café lait écrémé

cœurs de palmier

souris d'agneau aux épices au four

2 cs de graines de sarrasin

2 cs de légumes façon tajine

fraises aux gingembre, menthe fraîche, citron jaune

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

salade composée

(salade, tomates cocktail, œufs de lump, lamelles d'avocat) 1 cc de  sauce légère citron

2 crackers de son d'avoine

1 fromage blanc Activia vanille

1 verre de jus d'orange frais

2 pains au lait grillés

10 gr de beurre

1 chocolat maigre au lait écrémé sans sucre

1 tranche de melon

filet mignon de porc à l'ananas, crème de coco, noix de coco râpé, et sauge ananas

haricots verts au vita-cuisine avec persillade

2 boules de sorbet (pomme verte et citron)

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

1 galette de blé noir jambon champignons

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia