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1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger avec un petit voile de lait demi-écrémé

6 radis à la croque

1 cuisse de lapin (cuisson au vita-cuisine) avec 1 pointe de moutarde

2 fagots de haricots verts avec persillade (réchauffés au micro-ondes)

1 Skyr myrtilles cranberry

(dîner St Valentin)

filet de lieu jaune coulis de langoustines et son risotto crémeux

1 verre de Muscadet sur Lie

miroir chocolat framboise

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

1 côte de porc filet marinée au thym & romarin (Picard) (cuisson sur la plancha)

1 endive cuite (cuisson au steam-up)

1 petite banane bien mûre

1 steak haché de veau grillé sur la plancha

3 cs de mousseline butternut & carottes à la coriandre

1 coupelle de Skyr mangue fruits de la passion 0%

1 verre d''eau

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 café léger

1 pavé de truite avec peau cuisson sur la plancha

2 petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 cc de sauce aïoli

1 Skyr nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 tranche de jambon de poulet

2 petits suisses nature avec 1 cc de sucre

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

½ filet de lieu jaune (cuisson sur la plancha)

2 cs de riz blanc St Eloi

1 crème chocolat noir

3 cs de raviolis frais Rana

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café léger

1 rouget farci à la tomate (cuisson au four)

2 petits suisses nature avec 1 cc rase de sucre

3 cs de raviolis frais Rana (reste d'hier soir)

1 Skyr sur lit de myrtilles et cranberry

1 verre d'eau 

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café léger

1 côte de veau grilée sur la plancha

2 cs de riz citron & romarin

1 crème café

On a des invités

je pense que je vais faire un couscous

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 cc de confiture

1 café léger

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

salade verte avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1 coupelle de Skyr mangue/fruits de la passion

½ pizza poireaux oignons champignons

1 Skyr nature