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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

2 tranches de brioche

1 cc de confiture de myrtilles teneur en sucre réduite

1 tasse de café avec un nuage de lait demi-écrémé

Déjeuner du Nouvel An

soupe de légumes

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 café avec nuage de lait demi-écrémé

2 tranches de brioche

2 cc de confiture pêche à teneur en sucre réduite

salade mesclun avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 escalope de poulet grillée sur la plancha

haricots verts

soupe de légumes

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 café avec nuage de lait demi-écrémé

6 cm de baguette

10 g de beurre

 reste de cuisse de dinde

cassolette de courge kabocha

1 clémentine

linguines aux fruits de mer

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature brassé  Activia

1 infusion gingembre

 1 filet de poulet grillé sur la plancha

haricots verts

1 crème chocolat

soupe de légumes

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés 

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt nature Activia

1 pomme

1 infusion

filet de grondin + 1 cc de sauce beurre blanc ° jus de citron jaune

3 cs de julienne de légumes

2 cs de riz blanc St Eloi

1 clémentine

1 tranche de jambon blanc

1 endive cuite (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt nature

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt nature Acitvia

1 pomme

1 infusion

souris d'agneau au thym et romarin (cuisson au four)

3 cs de cocos de Paimpol avec des petits dés de carottes (cuisson au wook)

salade de fruits frais

1 part de pizza maison (émincé d'endive, pomme gala râpée, andouille de Guéméné, copeaux de parrmesan)

2 petits suisse nature avec ½ cc de sucre fin

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion

carbonade de daguet à ma façon

frites au four avec 1 pincée de fleur de sel

salade d'endive

salade de fruits frais

1 part de pizza maison (crème fraîche, saumon façon gravelax, citron, œufs de saumon

salade mesclun avec 1 cs de levure de bière

1 poire cuite aux épices