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2 chouquettes natures

1 café lait écrémé 

4 tartines de pain surprise

2 galettes de blé noir 

(1 jambon, oeuf, fromage, et 1 jambon fromage)

1 clémentine

soupe d'oignons

4 tartines de pain surprise

1 sveltesse encas myrtille

2 tartines de pain grillés

10 gr de beurre

1 café lait écrémé

1 orange pressée à 10 h

verrine de taziki avec crevettes sauvages

encornets sauce armoricaine

3 cs de riz blanc

1 sveltesse encas myrtille 

1 tranche de saumon fumé

aiguillettes de poulet à la moutarde et au citron

écrasée de pommes de terres et de carottes

1 pomme cuite

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain grillés

10 gr de beurre

150 ml de lait écrémé avec 1 cs d'ovomaltine

1 orange pressée à 10 h

1/2 pamplemousse au surimi

ail et fines herbes

2 saucisses de volaille

3 cs de lentilles vertes

1 clémentine

20 cl de gaspacho tomate + son d'avoine

1 papillote merlu & petites st jacques et légumes du soleil 

sauce citronnée

1 sveltesse encas ananas

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

2 tranches de jambon speck

1 café

1 romloops

dos de cabillaud à la moutarde

1 mini-faisselle 0%

avec 1 pincée de vermicelles chocotat

2 bâtonnets de surimi piment d'Espelette

noix de st jacques à l'ail et au persil

1 yaourt nature 0% avec 1 stick stévia vanille

2 tartines craquantes cacao céréales

2 cc de confipote mirabelles

1 café lait écrémé

20 cl de gaspacho tomate

1 escalope de veau grillée sur la plancha

3 cs de haricots verts

1 clémentine

soupe de légumes avec son d'avoine

spaghettis complètes au thon

sauce crème légère et basilic

avec une petite pincée de parmesan râpé

1 yopa 0% sur lit de poire

2 tranches de brioche grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

salade de pamplemousse

2 filets d'anchoix roulés aux câpres

2 fines tranches de rôt de porc filet aux pruneaux

1 endive braisée

1 yopa 0% sur lit de cerise

soupe de légumes avec son d'avoine

1 fine tranche de  pâté de tête persillée

salade frisée (vinaigrette balsamique sans huile)

1 clémentine

2 tartines craquantes cacao céréales

2 cc de confipote mirabelles

1 café lait écrémé

1 orange pressée à 10 h

6 huîtres au tartare d'algues

6 cm de baguette tradition avec 10 g de beurre

poulet rôti aux épices (1 blanc sans la peau)

4 pommes dauphines au four

salade de mâche avec 1 cs de levure diététique

1 boule de glace au yaourt

soirée pizzéria avec des amis

1 pizza

2 boules de sorbet (citron & passion)