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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 banane

4 tomates cocktails avec 1 cc de fromage fouettée échalote & ciboulette

aile de raie vinaigre à la pulpe de framboise et aux baies de Tasmanie (cuisson au vita-cuisine)

blettes (cuisson au vita-cuisine)

1 pomme

1 poireau au jambon

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 tranche de brioche avec 1 cc de confiture allégée en sucres myrtilles

1 yaourt brassé nature Activia

1 orange sanguine

batavia avec 2 tomates cocktail + 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

4 cs de haricots verts

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 sole (cuisson au vita-cuisine= + jus de citron et persil plat

2 petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine) + 1 cs de crème fraîche 17%

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

½ pamplemousse

filet mignon au cidre et pomme fruit (cuisson au Cookéo)

3 cs de linguines

1 yaourt nature

1 steack de thon germon (cuisson au vita-cuisine) crème de coco légère + jus de citron vert et coriandre

3 cs de riz St Eloi

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature Activia

invités à l'extérieur

2 fines tranches de filet de porc cuit froid

batavia avec 1 cs de mix germe de blé et kasha

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 infusion coup de peps

2 tartines de pain de campagne grillées au grill pain

10 g de beurre

1 cc de confiture allégée en sucres myrtilles

1 pavé de saumon sans peau grillé

3 cs de julienne de légumes

2 cs de riz le Khamalis

1 banane

gratin de coquillettes au maquereau

2 petits suisse nature avec 1 cc rase de sucre

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Acitvia

1 pomme

1 infusion fenouil

Irish stew (épaule d'agneau et pommes de terre) (cuisson au Cookéo)

1 compote sans sucres ajoutés

1 tranche de jambon

2 feuilles de salade verte

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

2 cornichons

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

1 cs de confiture allégée en sucres myrtiles 

1 infusion mangue curcuma citron vert

1 cuisse de canard farcie à l'orange

frites au four avec 1 pincée de paprika fumé

1 boule de sorbet orange sanguine avec 1 langue de chat Karelea sans sucres ajoutés

mini-cocotte avec œuf cocotte, spaghetti de courgette, crème fraîche 17%, poivre, en galette de blé noir, et truite fumée au moment de servir

salade verte avec 1 cs de mix germe de blé & levure de bière

1 compote sans sucres ajoutés