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1 verre d'eau

1 café

laitue du jardin avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1 saucisse à l'Espelette cuisson au four

2 petites pommes de terre cuisson au diable

1 yaourt nature maison

1 nectarine

salade composée (laitue du jardin, 4 sardines sans huile au citron et basilic)

1 tartine de campaillou

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 café

1 fromage blanc nature

1 filet de poulet cuisson sur la plancha

laitue du jardin avec 1 cc de vinaigrette légère au vinaigre balsamique et pointe d'orange

1 yaourt nature maison

1 nectarine

salade composée (laitue du jardin, coeurs d'artichauts, tomates cerises, 1 oeuf dur, 1 cs de mayonnaise légère au fromage blanc)

2 petits suisses natures avec 1/2 cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

1 café

rillettes de saumon au Boursin et citron vert sur 2 tartines de baguette tradition avec 2 feuilles de laitue du jardin

1 filet de dorade sébaste cuisson au vita-cuisine avec épices

4 asperges blanches cuisson au vita-cuisine + 1 cc d'huile d'olive au basilic

1 yaourt au citron

2 filets de maquereaux avec 1 cc d'huile d'olive infusée au thym & romarin et 1 cc de moutarde créole

2 cs de céréales gourmandes et petits légumes à la bretonne

2 petits suisses natures

1 verre d'eau

1 café

3 toasts avec de la baguette tradition (fromage blanc rondelles duo de radis du jardin et petits cubes de poivrons + ciboulette + feuilles de menthe et mesclun du jardin et tour de moulin de poivre)

filet de poulet et filet mignon cuisson sur la plancha avec 1 cs de sauce aux cèpes faite maison

1 petite pomme de terre et trio de carottes primeurs

2 tranches de saumon fumé + 2 bâtonnets de surimi

1 yaourt nature maison

1 verre d'eau

1 tranche de brioche grillée

1 cc de confiture de fraise allégée en sucre

1 café

1 petite aile de raie aux câpres et citron cuisson au steam-up

2 cs de fenouil cuisson au fenouil avec 1 cs d'huile d'olive aux 2 citrons et thym

1 fondant bio au cacao

4 asperges vertes avec 1 cc de vinaigrette aux agrumes

1 oeuf poché

1 fromage blanc nature

1 nectarine

1 verre d'eau

1 yaourt Sky mangue

1 café

100 g de filet de haddock

3 cs de trio de poivrons

1 fromage blanc nature

1 nectarine

1 croque-monsieur au poisson

laitue avec 1 cc de vinaigrette aux agrumes et 1 cs de levure de bière

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

2 tranches de brioche grillées

10 g de beurre

1 café

3 fines tranches de magret de canard grillées sur le barbecue au feu de bois

4 asperges blanches cuisson au steam-up

1 boule de sorbet citron vert avec feuilles de menthe du jardin

1 part de flammenkueche (tarte flambée)

laitue du jardin avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé