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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 cannellonis ricotta épinards coulis de tomates

1 crème chocolat

gambas sautées

riz avec champignons de Paris façon risotto + 1 cc de pecorino

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 saucisse grillée sur le barbecue

3 cs embeurré de choux (cuisson au wok)

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature

filet de sole aller-retour au citron

3 cs de fondue de poireaux

2 tartines de pain de campagne

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 steak haché de veau façon bouchère (cuisson sur la plancha)

3 cs d'écrasé de pommes de terre avec filet d'huile d'olive + basilic frais

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

salade composée (salade verte, perles, lamelles de saumon fumé, carottes, taziki)

1 tartine de pain de campagne

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

dorade portion à la vapeu de safran (cuisson au vita-cuisine)

2 pommes de terre (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt nature

1 mandarine

salade composée (salade verte, émincé de poulet, salade de pommes de terre + 1 cs de sauce caesar + ciboulette + 4 olives vertes)

1 fromage blanc nature avec coulis de fruits rouges

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

linguines au saumon citron et ciboulette

1 fromage blanc nature

1 banane

1 courgette ronde farcie brandade de morue (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajouté

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 cuisse de poulet rôtie

haricots verts

1 yaourt nature

1 poire

printanière d'endives aux lardons vinaigre à la plulpe de framboise et baies de Tasmanie

1 fromage blanc nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 thé vert menthe

assortiment de fines tranches de viande (porc, volaille, agneau) (cuisson sur la plancha) + 1 petit de moutarde

frites au four avec 1 pincée de paprika fumé

1 boule de sorbet orange cannelle

salade composée (salade verte, 3 cs de taboulé aux agrumes, 1 œuf mollet) 

1 yaourt nature avec 1 cc rase de sucre