mes-petits-menus.blog4ever.com

2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 sandwichs jambon beurre salade verte (avant de partir à l'hôpital)

pâtes au saumon sauce fromage blanc/citron/ciboulette/persil

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

½ avocat nature

1 poisson fish and chips Findus (à l'airfryer)

2 cs de riz basmati

1 flammenkuche crème/oignons/lardons (tarte flambée alsacienne)

salade verte du jardin avec 1 cs de levure de bière

salade de fruits orange/pamplemousse/banane

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

espadon (cuisson au cuit-vapeur)

3 cs de lentilles et carottes au lait de coco et curry

30 g de baguette tradition

1 part de gâteau au fromage blanc

salade de perles/concombre/tomates cerises, dés de haddock/jus de citron

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco + rondelles de banane

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde

pommes de terre sautées

tomate cuite +  feuilles de basilic

1 fromage blanc nature

salade composée (pommes de terre, radis ronds, surimi) vinaigrette

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

linguines à la bolognaise avec 20 g de parmesan

roquette vinaigrette

2 petits frais nature avec des fraises

tarte fine aux tomates et au thon

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet mignon de porc à la moutarde à l'estragon

frites (à l'airfryer)

1 yaourt nature

1 bruschetta avocat/œuf au plat/fromage frais

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

aiguillettes de poulet

tagliatelles de courgette

tomates cerises en burrata

30 g de pain de campagne

1 pâtisserie

œuf cocotte aux œufs de saumon

30 g de baguette tradition

1 compote sans suces ajoutés