Défi bouge semaine du 24 au 30 octobre 2016 (4eme semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 24,03 mn | 6,74 Kms | 153 | Position 3 |
En faisant 5 pauses durant l'exercice |
| Mardi |
Kiné le matin Repos |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 23 mn | 0,574 Kms | 71,2 | 1,5 K/h |
Douleurs ++++ mais j'ai quand même voulu en faire un peu. J'ai fait 3 pauses durant l'exercice |
| Mardi |
Kiné le matin Repos |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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