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 2 pancakes natures sans rien dessus

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

pot-au-feu avec 2 blancs de poireaux, 2 carottes, 2 navets

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

2 nems de poulet avec sauce

1 yaourt saveur vanille Pâturage

1 verre de jus de pamplemousse rose sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

Kebab de dinde sur un pain pita avec sauce blanche

salade d'endive 1 cc de  vinaigrette sans huile 

1 clémentine

potage de légumes avec son d'avoine

poulet au curry noix de coco

riz basmati et petits légumes

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de Stévia

2 craquelins de St Mâlo

2 c. à c. de confipote poire

1 café lait écrémé

2 petites tomates farcies à la volaille boulgour et petits légumes WW

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

Menu de réveillon

1 coupe de champagne avec ses 4 petites verrines

assiette de fruits de mer (crabe, crevettes, huîtres) avec 1 tartine de pain de seigle, 1 cc de mayonnaise, citron, vinaigrette à l'échalote pour les huîtres) avec 1/2 verre de Muscadet

souris d'agneau au jus (thym, ail, romarin)

brick de patate douce aux marrons de Noël

1/2 verre de Bordeaux

salade de mâche sauce bulgare (1 cc de sauce)

1 tranche de bûche glacé café expresso & spéculoos

1 yaourt nature normal avec son d'avoine

1 café

Menu du jour de Noël

1 coupe de champagne avec 4 petites verrines

saumon mariné au citron vert et un peu d'huile d'olive, pointes d'asperges vertes, sauce fromage blanc et aneth, sur pain suédois

pavé de saumon grillé sur la plancha avec son confit de mangue et son croustillant de manioc

2 cs de graines de sarrasin

1 verre de Muscadet

panacotta maison avec son duo de mangue & ananas frais

1 potage détox avec son d'avoine

1 yaourt nature normal

1 yaourt  normal

1 café

escalope de dinde grillée sur la plancha (1 c. à c. de sauce fromage blanc avec zestes de citron jaune)

1 petite dose de choc. WW

potage détox avec son d'avoine

petite tarte épinards sans pâte

1 yaourt Activia poire

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales grillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

paëlla au poulet fruits de mer & citron WW

1 fromage blanc aux fruits 0% WW

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

tarte fine flammekueche maison

1 yaourt nature normal

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

1 petit pain au lait grillé

1 c. à c. de confipote myrtille

1 café lait écrémé

6 huîtres avec citron, 1 tranche de pain de seigle, 5 g de beurre

merlu au vita-cuisine avec 1 c. c. de crème fraîche légère avec citron & aneth

mini-cocotte de potimarron du jardin

1 île flottante WW avec 1 spéculoos sans sucre

potage détox avec son d'avoine

tajine de poulet aux épices

semoule au blé complet

1 pomme