mes-petits-menus.blog4ever.com

1 verre d'eau

1 tasse de café 

2 petits morceaux de sanglier cuisiné à la bière brune et spéculoos

2 cs de pâtes

1 yaourt liberté citron zestes de citron confit

100 g de blanc de poulet froid avec 1 cc de mayonnaise

salade roquette avec 1 cs de levure de bière

1 petit suisse nature

1 compote sans sucre ajouté

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

salade feuille de chêne verte avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1 saucisse fumée (cuisson au vita-cuisine)

1 petite pomme de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine) 

5 g de beurre

1 fromage blanc nature light & free

300 g de moussaka au bœuf Fleury Michon (Nutri-Score A) gratinée au four

1 yaourt nature

1 verre d'eau

2 biscottes

5 g de beurre

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

125 g de lasagnes au thon courgettes pâtes fraîches emmental

1 crème vanille

1 filet de grondin rouge (cuisson au steam-up avec 1 cc d'huile aux 2 citrons)

2 cs de riz basmati

1 yaourt nature

1 petite banane bien mûre

1 verre d'eau

1 tasse de café

salade feuille de chêne rouge avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 petites quenelles de brochet

2 cs d'épinards en branches

1 banane

125 g de girasoli au saumon fumé et fromage frais

1  mousse aux fruits light & free

1 verre d'eau

tasse de café avec 1 cc de lait demi-écrémé en poudre

invitation à l'extérieur

½ bol de soupe de légumes

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 escalope de volaille grillée sur la plancha

3 cs de haricots verts

1 crème dessert chocolat noir light & free

on a des invités

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 morceau de blanquette de veau

2 cs de riz blanc St Eloi

1 mousse café avec 1 biscuit cuillère au spéculoos

1 part de Flammenkueche au fromage blanc (tarte flambée Alsacienne)

salade feuille de chêne rouge avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt Skyr nature Malo