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 1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pancakes natures finement beurrés avec bridélight 40%

1 café lait écrémé

1 tranche de saumon fumé 1 cc de sauce fromage blanc et aneth

saucisse grillé au barbecue

salade avec 1 cc de sauce blanche avec ciboulette et menthe fraîche

dessert avec fraises du jardin

20 cl de gaspacho menthe basilic avec son d'avoine

1/2 tranche de museau

et 1 petit morceau de blanc de poulet rôti

mâche sans rien mettre dessus

1 yaourt aux fruits 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

2 cc de confipote myrtille

1 café lait écrémé

mini asperges vinaigrette balsamique sans huile

filet de queue de lotte aux agrumes et gingembre et banane en feuille de brick

1 yaourt nature 0%

Bol de soupe de Konjac et multi-légumes avec son d'avoine

1 fromage blanc 0% saveur vanille

1/2 pamplemousse rose

1/2 pamplemousse

2 biscottes finement beurrées avec bridélight 40%

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

tomates farcies boulghour cuisiné aux petits légumes

1 duetto chocolat WW

bouillon de légumes verts Sveltesse avec son d'avoine

1 fromage blanc 0%

2 pruneaux infusés dans du thé vert menthe

1 tranche de jambon découennée et dégraissée

1 café lait écrémé

1 œuf dur

escalope de dinde grillée sur la plancha

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia

crevettes chaudes avec 1 pincée de piment d'Espelette et 1 cc de pastis

1 fromage blanc nature 0% sans rien avec

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 craquelins de St Mâlo

2 cc de dessert poire williams

1 café lait écrémé

petits cœurs d'artichauts

darne de thon grillée sur le barbecue avec 1 cc de sauce aïoli

légumes grillés

1 petite dose de choc. WW

soupe courgettes, asperges avec son d'avoine

1 fromage blanc 0% saveur vanille

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 tartines de pain de mie complet WW grillées finement beurrées avec bridélight 40%

1 café lait écré

rillettes de poisson avec 2 crackers de son d'avoine

cabillaud

lentilles corail avec bouillon aux herbes et aux légumes

1 fromage blanc 0% aux fruits

20 cl de gaspacho menthe basilic avec son d'avoine

risotto de la mer et ses légumes du sud

2 abricots

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 pains au lait grillés pasquier

2 cc de confipote myrtille

1 café lait écrémé

1 bol de soupe courgettes, asperges avec son d'avoine

1 fromage blanc nature 0%