Défi bouge semaine du 8 au 14 mai 2017
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Pas fait car après-midi balade dans la campagne |
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| Mardi |
Repos Kiné en congés |
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| Mercredi | Pas fait car toute la journée en balade au bord de la mer | ||||
| Jeudi |
Repos le matin kiné en congés |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Marche tout en me tenant bien à mon fauteuil roulant |
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| Mardi |
Repos Kiné en congés |
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| Mercredi | Marche au bord de la mer tout en me tenant bien à mon fauteuil roulant | ||||
| Jeudi |
Repos le matin kiné en congé |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
+ chaque jour quand la météo me le permet, une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.
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