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Notes

Le mardi et le jeudi midi je déjeune à l'hôpital

 3 biscottes équilibre avec 1 petite dose de choc WW

1 café lait écrémé

radis noir râpé à la pomme (petit-suisse 0%, 1 cs d'huile de noisette) et éclats de noix

saucisse au vita-cuisine

3 cs de purée de pommes de terre

1/2 pamplemousse rose

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

1 galette de blé noir ( avec 1 tranche de jambon  et 2 tranches de fromage à raclette) chauffée au micro-ondes

1 yaourt nature brassé 0%

1 yaourt nature brassé 0%

2 tartines de pain de mie complet grillée avec 2 cc de confipote poire

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

bouillon de légumes verts Sveltesse  avec son d'avoine

blancs de poireaux au vita-saveur et 1 cc de sauce blanche légère

1 crème vanille caramel

1 yaourt nature 0% + son d'avoine + rondelles de banane

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

papillote de poisson

1 crème café

2 œufs durs

2 peitits-suisses natures 0%ec 1 stick de Candérel vanilla

2 pancakes natures avec 2 cc de confipote orange

1 chocolat lait écrémé avec 1 cc de sucre roux et stévia

1 soupe bouillabaisse avec son d'avoine

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

2 tranches de pain de mie complet grillées avec 10 grs de beurre

1 compote pêche sans sucre ajouté

1 café lait écrémé

cœurs de palmier vinaigrette aux zestes d'agrumes

boulettes de bœuf à l'orientale

haricots plats à la vapeur

1 petite dose choc avec 1/2 banane

bouillon de poule pâtes aux petits légumes Sveltesse avec son d'avoine

poulet et riz à l'indienne sauce massala petits légumes

1 crème vanille

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 biscottes équilibre avec 2 cc de confipote orange

1 café lait écrémé

crevettes natures

2 petites tomates farcies à la volaille boulgour aux petits légumes

salade de fruits exotiques

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pains au lait grillés avec 2 cc de confipote orange

1 café lait écrémé

mouliné de légumes Sveltesse avec son d'avoine

1 fromage blanc nature 0%