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Semaine du 24 au 30 mars 2014

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Semaine du 24 au 30 mars 2014
Matin Midi Soir

Notes

 

Le mardi et le jeudi midi je déjeune à l'hôpital

Lundi

 3 biscottes équilibre avec 1 petite dose de choc WW

 

1 café lait écrémé

radis noir râpé à la pomme (petit-suisse 0%, 1 cs d'huile de noisette) et éclats de noix

 

saucisse au vita-cuisine

 

3 cs de purée de pommes de terre

 

1/2 pamplemousse rose

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

1 galette de blé noir ( avec 1 tranche de jambon  et 2 tranches de fromage à raclette) chauffée au micro-ondes

 

1 yaourt nature brassé 0%

Mardi

1 yaourt nature brassé 0%

 

2 tartines de pain de mie complet grillée avec 2 cc de confipote poire

 

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

bouillon de légumes verts Sveltesse  avec son d'avoine

 

blancs de poireaux au vita-saveur et 1 cc de sauce blanche légère

 

1 crème vanille caramel

Mercredi

1 yaourt nature 0% + son d'avoine + rondelles de banane

 

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

 

papillote de poisson

 

1 crème café

2 œufs durs

 

2 peitits-suisses natures 0%ec 1 stick de Candérel vanilla

Jeudi

2 pancakes natures avec 2 cc de confipote orange

 

1 chocolat lait écrémé avec 1 cc de sucre roux et stévia

déjeuner à l'hôpital

1 soupe bouillabaisse avec son d'avoine

 

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

Vendredi

2 tranches de pain de mie complet grillées avec 10 grs de beurre

 

1 compote pêche sans sucre ajouté

 

1 café lait écrémé

cœurs de palmier vinaigrette aux zestes d'agrumes

 

boulettes de bœuf à l'orientale

 

haricots plats à la vapeur

 

1 petite dose choc avec 1/2 banane

bouillon de poule pâtes aux petits légumes Sveltesse avec son d'avoine

 

poulet et riz à l'indienne sauce massala petits légumes

 

1 crème vanille

 

 

Samedi

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

 

2 biscottes équilibre avec 2 cc de confipote orange

 

1 café lait écrémé

crevettes natures

 

2 petites tomates farcies à la volaille boulgour aux petits légumes

 

salade de fruits exotiques

invitation à l'extérieur
Dimanche

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

 

2 pains au lait grillés avec 2 cc de confipote orange

 

1 café lait écrémé

invitation à l'extérieur

mouliné de légumes Sveltesse avec son d'avoine

 

1 fromage blanc nature 0%



22/03/2014
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