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Semaine du 20 au 26 avril 2015

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Semaine du 20 au 26 avril 2015
Matin Midi Soir
Lundi

 2 pains au lait sans rien dessus

 

1 café lait écrémé

2 tartines de pain de mie complet WW avec rillettes de poulet au citron confit & olives

 

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

 

6 pommes noisettes au four

 

1 pomme Granny Smith

lasagnes saumon et poireaux

 

1 yaourt Taillefine citron 0%

Mardi

1 yaourt Taillefine + saveur vanille 0%

 

2 pains au lait

 

2 cc de préparation de fruits pêche & mangue

 

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

2 quenelles de brochet

 

3 cs d'épinards

 

1 yaourt aux fruits 0%

Mercredi 1 café lait écrémé

mousse de foie de canard sur 1 tartine de pain de mie complet WW

 

1 escalope de veau grillée sur la plancha

 

1 galette de légumes gourmande à la bretonne

 

aiguillettes de poulet au miel et aux épices

 

semoule aux petits légumes et fruits secs

 

1 pomme cuite avec une pincée de cannelle

Jeudi

1 yaourt nature 0%

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 café lait écrémé

1 tranche de filet de truite avec radis noir

 

boudin noir antilais

 

3 cs de riz sauvage + 1 tranche d'ananas + 1 cc de chutney de mangue

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic avec son d'avoine

 

saumon en papillote fondue de poireaux et d'épinards sauce au fromage blanc

 

1 Taillefine + pamplemousse 0%

Vendredi

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

 

1 tranche de jambon

 

1 café

3 bâtonnets de surimi

 

thon rouge en papillote avec carré frais Gervais 0% saveur citron & olives

 

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia vanille

assiette du pêcheur (1 petite boîte de thon au naturel + 1 œuf dur) + 1 cc de sauce fromage blanc aneth

 

1 fromage blanc sur lit de fruits pêche passion 0%

Samedi

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

 

1 tranche de jambon de poulet

 

1 café lait écrémé

filet de mâquereau à la moutarde à l'ancienne

 

1 brochette 1/2 de poulet thym & citron grillée sur la plancha

langoustines sauce fromage blanc et aneth

 

1 verre de vin blanc

 

1 yaourt nature 0%

Dimanche

1 yaourt nature 0%

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 café lait écrémé

6 huîtres avec du citron

 

choucroute de la mer avec 1 cc de sauce safranée

 

1 yaourt aux fruits 0%

sortie à la pizzéria

 

1 verre de pétillant nature

 

1 pizza

 

1 café



27/04/2015
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