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 2 pains au lait sans rien dessus

1 café lait écrémé

2 tartines de pain de mie complet WW avec rillettes de poulet au citron confit & olives

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

6 pommes noisettes au four

1 pomme Granny Smith

lasagnes saumon et poireaux

1 yaourt Taillefine citron 0%

1 yaourt Taillefine + saveur vanille 0%

2 pains au lait

2 cc de préparation de fruits pêche & mangue

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

2 quenelles de brochet

3 cs d'épinards

1 yaourt aux fruits 0%

mousse de foie de canard sur 1 tartine de pain de mie complet WW

1 escalope de veau grillée sur la plancha

1 galette de légumes gourmande à la bretonne

aiguillettes de poulet au miel et aux épices

semoule aux petits légumes et fruits secs

1 pomme cuite avec une pincée de cannelle

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 tranche de filet de truite avec radis noir

boudin noir antilais

3 cs de riz sauvage + 1 tranche d'ananas + 1 cc de chutney de mangue

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic avec son d'avoine

saumon en papillote fondue de poireaux et d'épinards sauce au fromage blanc

1 Taillefine + pamplemousse 0%

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 tranche de jambon

1 café

3 bâtonnets de surimi

thon rouge en papillote avec carré frais Gervais 0% saveur citron & olives

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia vanille

assiette du pêcheur (1 petite boîte de thon au naturel + 1 œuf dur) + 1 cc de sauce fromage blanc aneth

1 fromage blanc sur lit de fruits pêche passion 0%

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 tranche de jambon de poulet

1 café lait écrémé

filet de mâquereau à la moutarde à l'ancienne

1 brochette 1/2 de poulet thym & citron grillée sur la plancha

langoustines sauce fromage blanc et aneth

1 verre de vin blanc

1 yaourt nature 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

10 g de beurre

1 café lait écrémé

6 huîtres avec du citron

choucroute de la mer avec 1 cc de sauce safranée

1 yaourt aux fruits 0%

sortie à la pizzéria

1 verre de pétillant nature

1 pizza

1 café