Défi bouge semaine du 8 au 14 août (2eme semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Mon mari a coincé mon vélo sous l'escalier il me trouve trop fatiguée |
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| Mardi |
Kiné le matin douleurs ++++++ Mon vélo est toujours coincé sous l'escalier à la place j'ai fait 2 série de 10 avec mon tube de résistance très difficile bien que j'ai choisi le plus léger |
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| Mercredi |
Mon vélo est toujours coincé sous l'escalier à la place j'ai fait 2 séries de 10 avec mon tube de résistance très difficile bien que j'ai choisi le plus léger |
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| Jeudi |
Pas kiné aujourd'hui, je vais faire mon écho de la thyroïde
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 30 mn 02 | 0,993 Kms | 110,6 | 2 K/h |
eh oui de 1,5 K/h j'ai voulu essayé de passer à 2 K/h, bien sûr avec précautions fait juste après le déjeuner en regardant la télé |
| Mardi | 35 mn 03 | 1,163 Kms | 129,3 | 2 K/h |
Kiné le matin douleurs ++++++ fait juste après le déjeuner en écoutant de la musique bien rythmée
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| Mercredi |
repos |
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| Jeudi |
Pas kiné aujourd'hui, je vais faire mon écho de la thyroïde
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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