mes-petits-menus.blog4ever.com

1 verre d'eau

1 café léger

1 cuisse de poulet rôti au four

salade verte avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1 cs de levure de bière

1 nectarine blanche

reste de irish stew cuisiné dimanche midi

1 fromage blanc nature light et free

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

1 escalope de veau grillée sur la plancha

2 cs de purée de carottes

100 g de jambon grillé sur la plancha

4 petites pommes de terre grenailles cuisson sur la plancha

salade verte avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 verre d''eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

6 crevettes avec 1 cc de mayonnaise légère

100 g de jambon grillé sur la plancha

2 cs de courgettes

6 cm  de baguette tradition

1 yaourt light & free myrtilles

1 œuf dur

1 fromage blanc nature light & free

1 banane bien mûre

1 verre d'eau

¼ de baguette

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé Régilait

1 pavé de saumon cuisson au vita-cuisine

2 cs de riz citron & romarin 

1 yaourt nature brassé light & free

pâtes avec thon au naturel et 1 cc de crème fraîche + jus de citron jaune

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits exotiques

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé Régilait

colin d'Alsaska à la Bordelaise

2 cs de riz blanc

1 yaourt light & free au pamplemousse

1 galette de blé noir garnie avec sardines sauce fromage blanc et jus de citron ciboulette

salade verte sans assaisonnement

1 verre d'eau 

1 tasse de Nescafé bio

1 blanc de poulet rôti

salade verte sans assaisonnement

1 yaourt nature brassé light & freee

1 compotée poire pointe de fève de tonka

1 œuf dur

1 fromage blanc nature light & free avec 1 cc rase de sucre

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

5 g de beurre

1 cc de confiture de mûres épépinées

1 tasse de Nescafé bio

restaurant

? Tout dépendra de ma faim