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 à vous tous,

 

Je commence ce blog pour m'accompagner dans ma perte de poids,

challenge difficile mais j'y suis parvenue en apprenant à manger autrement

et en suivant un rééquilibrage alimentaire.

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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Défi bouge semaine du 7 au 13 août 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du 7 au 13 août 2017 (2eme  semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi         Kiné le matin Mardi  ...

La maxime du 7 au 13 août 2017

   "Le bonheur, c'est lorsque vos actes sont en accord avec vos parolesi" (Gandhi)   

Semaine du 7 au 13 août 2017

  Semaine du 7  au 13 août  2017   Matin Midi Soir     Dur ! dur ! l'été avec les invitations à déjeuner, à dîner, et les apéros.     Lundi     1 verre de jus d'orange pressée   2 tartines de pain de campagne grillées   2 cc de confiture maison framboises/cassis/abricots   1 café lait écrémé  ...

Défi bouge semaine du 17 au 23 juillet 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du 17 au 23 juillet 2017 (3eme  semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi         Kiné le matin   Mardi  ...

Semaine du 17 au 23 juillet 2017

  Semaine du 17  au 23 juillet  2017   Matin Midi Soir   Lundi     1 petite tasse de café   1 tartine de pain campaillou   1 cc de confiture de mûres allégée     1 fine tranche de melon avec 1 cs de porto   1 part de pizza maison pomme andouille parmesan   salade verte avec 1 cc de vinaigrette légère vinaigre balsamique et petite pointe d'orange  ...

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 



 

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Design Graphique Thalie - Janvier 2017

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.


Maurane---Trop-forte--Lyrcis-Video-.mp3
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