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 à vous tous,

 

Je commence ce blog pour m'accompagner dans ma perte de poids,

challenge difficile mais j'y suis parvenue en apprenant à manger autrement

et en suivant un rééquilibrage alimentaire.

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.



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Votre amie

   

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Alphabet minceur

  A comme Amour : si on ne s'aime pas, on ne fait rien de bon pour soi. N'attendez pas d'être plus mince pour vous aimer.   B comme Bien-être : veillez à votre santé, elle vaut de l'or.   C comme Conscience : prenez conscience des changements à adopter pour avancer/   D comme Détermination : ayez un but et ne laissez personne vous en détourner (même pas vous-même !).   E comme Exigence ; préfé...

La maxime semaine du 13 au 19 mars 2017

  "Le sourire est la langue universelle de la bonté" William Arthur Ward     

Défi bouge semaine du 13 au 19 mars 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du  6 au 12 mars 2017 (2eme semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi  20 mn  6,28 Kms  142  Position 3  difficilement cet aprè...

Semaine du 13 au 19 mars 2017

  Semaine du 13 au 19 mars 2017   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre de jus d'orange pressée   1 café lait demi-écrémé   1 tartine de baguette tradition grillé   5 g de beurre   2 poireaux  avec 1 cc de sauce Caesar   1 saucisse cuite au vita-cuisine avec un tout petit peu de raifort   2 cs de céréales de campagne avec un tout petit peu de sauce tomate oignons et ail  ...

La maxime semaine du 6 au 12 mars 2017

"La beauté plaît aux yeux, la douceur charme l'âme" Voltaire 

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 


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Design Graphique Thalie - Janvier 2017

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.


Maurane---Trop-forte--Lyrcis-Video-.mp3
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