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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

terrine de saumon frais sur lit de batavia, 1 tomate cocktail, 3 crevettes, 1 boule de sorbet concombre, 1 cc de mayonnaise

gigot aux épices (cuisson au four)

3 cs de flageolets et carottes

1 boule de sorbet fruits des îles et 1 boule orange sanguine

batavia avec 1 cs de levure de bière

1 coquille St Jacques

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 crevettes, 1 tomate cocktail, 1 cc de mayonnaise, 3 olives vertes

gigot aux épices

2 cs de flageolets

1 fromage blanc nature

batavia avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1 cs de levure de bière

1 bouchée St Jacques et homard

1 petit suisse

½ banane

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de poulet grillé sur la plancha

3 cs de haricots verts + 10 g de beurre cru + 1 cc de persillade

1 tartine de pain de campagne

1 yaourt nature

1 mandarine

1 galette de blé noir jambon tomate cocktail + 30 g de fromage râpé

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 cuisse de lapin (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de courgettes (cuisson au wok avec 2 pulvérisations d'huile d'olive)

2 cs de quinoa gourmand

1 banane

linguines avec 1 petite boîte de thon et 1 cs de crème fraîche + jus de citron + 30 g de parmesan râpé

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

batavia avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

escalope milanaise

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine) + 10 g de beurre cru

1 fromage blanc nature

1 banane

soirée fruits de mer

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

dos de cabillaud avec peau (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de ratatouille (cuisson au wok)

2 cs de riz blanc

1 crème café

2 œufs durs

3 cs d'épinards frais à la crème

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet mignon de porc (cuisson sur la plancha) avec épices

3 cs de gratin de choux-fleurs (cuisson au vita-cuisine, puis ensuite au four)

1 crème vanille

soupe de légumes

(1 bruschetta jambon, trio de poivrons, tomates séchées, fromage râpé)

1 fromage blanc nature avec 1 cc de confiture