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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet de poulet grillé sur la plancha

pommes de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)

haricots verts

10 g de beurre

1 pomme

½  bol de gaspacho

2 œufs sur le plat (cuisson sans MG)

salade trévise vinaigrette

30 g de pain bricheton

30 g de baguette tradition

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

thon blanc (cuisson au cuit-vapeur)

sauce aneth

riz St Eloi

batzina (gratin de courgettes grec)

1 mousse de yaourt nature

½  bol de gaspacho

aiguillettes de poulet aux abricots secs et semoule

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

linguines avec julienne de légumes, pétoncles et thon en escabèche

1 banane

galette de blé noir garnie (dés de bacon, fromage, coulis de tomate, basilic frais)

salade trévise et endive vinaigrette

1 yaourt nature à la grec

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

escalope de veau façon milanaise

purée de potimarrons et châtaignes

1 yaourt nature sur lit de myrtilles et cassis

soupe de légumes

paupiette de saumon (cuisson au cuit-vapeur)

riz basmati

poireau et panais (cuisson au cuit-vapeur)

1 yaourt nature à la grec

1 pomme cuite (cuisson à l'airfryer)

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

lasagnes saumon et épinards

1 yaourt nature

2 œufs, poireau et chorizo

riz thaï

2 petits frais nature avec rondelles de banane et 1 cs de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

escalope de dinde aux champignons

pâtes

salade de fruits frais

crevettes sautées à l'hawaïenne

riz basmati

1 yaourt nature à la grec

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

mijotée de pintade aux endives

30 g de pain de campagne

1 compote sans sucres ajoutés

croque-monsieur brioché  (cuisson à l'airfryer)

salade verte  vinaigrette

1 semoule au lait nature