Défi bouge semaine du 9 au 15 janvier 2017
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 5,42 mn | 3,50 Kms | 153 | Position 3 |
Après avoir fait de mon "SuperPoupou" à cause de mon genou et de ma hanche gauche il vaut mieux faire le vélo d'appartement après avoir fait du tapis de marche. |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 40,04 mn | 0,999 Kms | 124 | 1,5 K/h |
En faisant 2 pauses tout en regardant la télé Fatiguée mais je voulais vraiment réussir à le faire |
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Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
+ chaque jour quand la météo me le permet, une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.
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