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à vous tous,

J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

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Votre amie

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Semaine du 15 au 21 Avril 2024

Semaine du 15 au 21 Avril 2024 Matin Midi Soir Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments 1 thé vert menthe 2 cannellonis ricotta épinards coulis de tomates 1 crème chocolat gambas sautées riz avec champignons de Paris façon risotto + 1 cc de pecorino 1 yaourt nature 1 compote sans sucres ajoutés Mardi 2 verres d'eau dont 1 ...

Défi bouge semaine du 15 au 21 Avril 2024

Youpi le cardiologue m'a donné son accord pour que je reprenne mes APA mais à condition de ne pas faire trop d'efforts. Les 2 tableaux sont mis à jour à la fin de chaque semaine. Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2024.. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté...

La maxime du 15 au 21 Avril 2024

"La fleur a pour seul vêtement sa beauté." (Jean-Pierre Szymaniak)

Semaine du 8 au 14 Avril 2024

Semaine du 8 au 14 Avril 2024 Matin Midi Soir Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments 1 thé vert menthe 6 radis ronds à la croque suprême de pintade (cuisson au Cookéo et ExtraCrisp) 3 cs de quinoa gourmand 2 cs de courgettes à la provençale 1 crème vanille 1 poire bruschetta jambon cru, tomates cerises crues, trio de fromage râ...

Défi bouge semaine du 8 au 14 Avril 2024

Youpi le cardiologue m'a donné son accord pour que je reprenne mes APA mais à condition de ne pas faire trop d'efforts. Les 2 tableaux sont mis à jour à la fin de chaque semaine. Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2023. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté...

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

Design Graphique Thalie - Mai 2019

Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.

Maurane---Trop-forte--Lyrcis-Video-.mp3

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